益生菌對人體健康的好處也是有很多研究資料證明的，所以並不能因為這一項研究就全盤否定。

另外，在酸奶中雖然添加了益生菌，但不能否認其中的營養成分。

對於孩子來說，特別是便秘、腹瀉類情況，相對於抗生素，現在醫生都會開具益生菌對孩子使用，可見，益生菌在特殊情況下，對腸胃的調節還是有效的。

一、益生菌有什麼作用呢？

緩解便秘

透過口服活菌製劑，一方面可以補充大量的生理型細菌（益生菌），糾正便秘時所引起的菌群改變，保持腸道菌群的平衡，促進食物的消化吸收；另一方面益生菌在代謝過程中產生多種有機酸，使腸腔內PH下降，調節腸道正常蠕動，可以有效緩解便秘。

治療腹瀉

腸內菌群失調是引起腹瀉的主要原因之一。益生菌透過增加患者腸道內益生菌的數量和活力，抑制致病菌的生長，以恢復正常的菌群平衡，達到緩解腹瀉的效果，對成人或小兒細菌腹瀉、菌痢、頑固性腹瀉都有良好的預防和治療作用。

急性胃腸炎是小兒常見病。2014年，歐洲兒童胃腸病學、肝病學和營養協會基於系統性綜述，推薦除補液外，急性胃腸炎的患兒可考慮使用益生菌。

二、機制都不明確，益生菌安全嗎？

益生菌必須要有足夠的劑量才能產生健康效益。不同的益生菌，在不同的使用條件下，使用劑量也不同。所以應使用正規研究所證實的治療方案（包括劑量、配方、療程）較為穩妥。

總體來說，益生菌對健康人群是安全的，但特殊人群仍然需要注意，包括免疫抑制的人群、早產兒、嚴重疾病患者以及有益生菌腸道移位風險的患者。益生菌整體或單個菌株是否絕對安全仍需更多的研究。

三、如何選擇益生菌？

目前國內使用的益生菌有20餘種，主要有雙歧桿菌、乳桿菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、腸球菌等。益生菌首先要是活菌才有效，所以我們在挑選益生菌的一些藥品或者製劑的時候要確保是活菌，這就要求益生菌的儲藏方式要符合標準，同時也要保證活菌的數量。

市面上的飲料所含益生菌的數量少，活性小，幾乎起不到作用，最好在醫生的指導下給兒童選擇益生菌藥品製劑。益生菌的劑型現在有膠囊、片劑、粉劑以及滴劑等，對於寶Bora說，我們推薦使用粉劑和滴劑。