牙石，也叫牙結石。是由75%的磷酸鈣、15-25%的水、有機物及微量的鉀、鈉、鐵等混合而成，呈現黃、棕或黑等不同的顏色。

牙石開始時呈現乳白色，質地鬆軟，隨後逐漸鈣化變硬。

牙結石是牙周疾病重要的致病因素，日常多注意保持口腔衛生，養成良好的清潔口腔的習慣，是預防牙結石的主要手段。

1.唾液中的二氧化碳濃度降低，使得無機鹽沉積在牙齒表面形成牙石。

2.口腔內退化細胞的磷酸鹽酵素，使有機磷水解後出現磷的沉澱，依附於牙齒表面形成牙石。

3.口腔內的細菌作用，使唾液的酸鹼值升高，呈現明顯的鹼性，促進唾液中蛋白質的分解，釋放出鈣鹽，形成沉澱，出現牙石。

4.口水的濃度過高，濃度越大，沉澱的概率越高，牙石發生率也隨之增加。

1.保持口腔衛生，養成良好的清潔口腔習慣，做到早晚要刷牙，飯後要漱口，是預防牙石產生的最重要措施。

刷牙時採取正確的刷牙方法，順著牙縫的方向採取豎式刷牙法，不用橫向刷牙的方法，更有利於清理牙縫中的食物殘渣、牙菌斑、牙垢等，避免牙石的產生。

經常刷牙還可以起到適度按摩牙齦的作用，促進牙齦部位的血液迴圈，增強牙周組織的抗病能力。

2.養成良好的飲食習慣：多吃些富含膳食纖維和維生素的食物，增加營養攝入，以避免營養素缺乏引起組織病變。

少吃甜品，以減少細菌的滋生；少吃粘性太強的食物，粘性強的食物更容易黏住牙齒，不好清潔；睡前刷牙後不要再吃食物，否則睡覺時，口腔內殘留的食物殘渣容易滋生細菌，形成牙菌斑，導致牙石的形成。

3.每半年左右做一次口腔健康檢查，提早預防，防止牙周疾病的出現。

4.出現牙石後，可以通過洗牙或者口含漱口水等方法，祛除牙石。

保持牙齒健康非常重要，俗話說：牙疼不是病，疼起來真要命。牙石是導致牙周疾病的重要原因，只有平時做到有效預防，才能更好的維護牙齒健康，不被疾病困擾。

本人認為最好的方法還是去正規的醫院進行洗牙。一方面網上說的用手可以扣掉的說法是不現實的，牙結石堅固的很，用牙刷都很難刷掉，又怎麼可能用手就輕而易舉的扣掉呢。市面上大多數採用超聲波擊碎牙結石的辦法，一般如果牙齒不好，建議一年去洗牙兩次，一方面保持牙齒的衛生，另外一方面可以保證牙齒的健康。如果長時間不清理牙齒很有可能牙齒壞了再回恢復就難了。我牙結石最嚴重的時候早晨起來滿嘴都是血，聽了醫生的建議進行了洗牙，剛開始把牙結石擊碎的過程有點痛苦，本身已經深入到牙齦例了，取出來會伴隨著流血，而且剛洗完牙一定要連續用漱口水連續幾天漱口，不要經常用舌頭去舔，可能會彆扭兩天，過了之後慢慢牙齦癒合了，牙齒也就不流血了。但是如何做到平時預防，我還沒有什麼更好的辦法，我覺得有些東西應該是因為個人體質的原因，有些人天生就可能牙齒不好，和平時刷牙雖然有一定的關係，但是我覺得關係應該不大，不是所有的都是刷牙不注意引起的。

牙石是牙齒周圍的細菌、軟垢、食物殘渣，經過一定時間礦化所形成的堅硬物質，對口腔衛生、口腔健康都有非常嚴重的影響，容易引起牙齦炎症、牙周炎，並且隨著時間的延長，牙結石逐漸增多，有可能最終會導致牙齒的脫落。在臨床上想要去除牙結石，可以考慮兩種辦法：第一種辦法是通過手用器械，應用潔牙器進行牙齒牙結石的去除。第二種辦法是應用超聲波潔牙的辦法，也就是通常所說的洗牙治療。超聲波震盪會使牙結石發生鬆動脫落，並且用水流將牙結石沖走。在潔牙之後都要進行常規的拋光治療，將牙齒表面磨得比較光滑，這樣以後牙結石也不再容易附著。一般建議每半年到一年就要洗一次牙。

去除牙石的小訣竅：

1、牙石嚴重的情況，只能去洗牙了，放心，洗牙並不痛，只是有點發算而已。

2、牙石不嚴重，可以在生活中，勤刷牙、勤漱口。

3、早晚刷牙前，含一口白醋（2-3分鐘），再用清水洗淨。

4、平時刷牙的方式要正確。

6、飲食方面，注意不要吃容易留渣的食物（餅乾、方便麵、薯片等）

溫馨小建議：6個月洗一次牙或者1年一次。

至於有很多人說潔牙是醫院和牙醫圈錢才弄的專案，更是無稽之談，現在的口腔醫院醫療資源本來就很緊張，患者排隊就診，如果是為了圈錢就不會分散寶貴的醫療資源到這個專案上了。

這裡還說下洗牙粉，某寶上很多，宣揚得很好。洗牙粉裡面含主要含CaCO3和少量的CaMg（CO3）2,CaZn（CO3）2及SiO2.，長期使用會使牙面粗糙，牙齒的抗酸度會下降，還有，對粘膜有刺激，比較容易牙齦出血。建議不要經常用,會破壞牙齒本身的保護膜。

我洗了一次，原來在農村，父母不給買牙刷，反正上初中以前都沒怎麼刷牙，牙齒好髒，長大後發現，牙齒好多牙結石，後來洗了一次，感覺輕鬆多了，現在牙齒比較乾淨了，沒什麼後遺症，我覺得應該洗，洗乾淨才好，結石留在嘴裡好嗎？？？但是建議專業牙科去洗，不要外面的地攤上弄

牙結石實際就是牙菌斑的 堆積最後形成礦化的一 種表現。 去除牙 結石的辦法 ，定期洗牙，平時在家每天2 次認真刷牙（電動牙刷比手動牙刷普遍效果好），使用 具有迅速分解食物殘渣和牙菌蛋白功能 的醫療專業的植物多肽漱口水，以及材質良 好的牙線或者衝牙器。

通過這次體檢醫生說讓我洗牙再錯過牙齦發炎容易鬆動，果不其然，槽牙開始鬆動了有時疼痛，這才去洗了兩次後發現牙白了也消炎了感覺心情也不一樣了，抽菸喝酒的朋友最好還是去洗洗牙吧，牙好胃口就好吃嘛嘛香

去除牙結石最好的方法是洗牙。

雖然我也每天早晚刷牙，但是每次都是例行公事一般，從來沒有認真的刷過。終於在我22歲時，有一天照鏡子發現有一部分的牙齦明顯出現腫脹，特別紅，一碰就出血。

後來去校醫院看了看牙醫，劈頭蓋臉就被訓了一頓。大夫說：你是學醫的嗎，大幾了。我說：是，大五了。牙醫說：你怎麼學的啊，你這牙都這樣了，再過一兩年全都掉了。當時就把我嚇住了。

隨後就給我洗了牙，洗牙的時候張著嘴，用水一衝，就覺得滿嘴的小石頭。

大夫後來囑咐我，要注意牙齒保健，所以我現在幾乎每年洗一次牙。

工作以後，買了一個電動牙刷，每次刷完牙縫都漏風。

關於去牙石，在網上確實有很多偏方，什麼口含醋啊，什麼漂白粉啊等等，很多很多。但我想說的是，大部分都不實用。我建議:大家去正規醫院裡做，小的牙科門診都不要去，大醫院醫生專業，器械齊全，衛生達標，貴是貴點，但心裡踏實。你說的去牙石可以去醫院做個超聲波洗牙，並檢查有無牙周炎，最好每年洗一次，平時早晚刷牙，飯後漱口，注意口腔衛生。