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    1.促進大腦和神經健康

    維生素B12對大腦健康的益處。維生素可以預防老年人的腦容量減少。服用足夠維生素B12的個體患腦萎縮的風險降低。營養素還有助於維持健康的神經細胞,這有助於預防老年痴呆症。它還產生負責改善情緒的大腦化學物質,這可以幫助治療抑鬱症,壓力和其他焦慮症。

    2.改善心臟健康

    維生素B12已顯示出作為心臟病治療的潛力。營養素使同型半胱氨酸水平降低了三分之一,其中高水平可以提高患心臟病和心臟病的風險。服用維生素B12不僅可以挽救生命,還可以降低昂貴的醫療費用。補充維生素B12可減少動脈粥樣硬化和由此產生的血壓。

    3.幫助消化

    B12有助於消化酶的產生,促進消化健康並確保食物的正常分解。營養素透過促進健康腸道細菌的生長來促進腸道環境。它還可以消除腸道中的有害細菌,這可以防止其他消化問題,如炎症性腸病。

    4.可能有助於糖尿病治療

    雖然維生素B12與糖尿病治療之間沒有直接聯絡,但營養素可以治療糖尿病視網膜病變(眼睛血管損傷)和神經病變(腿和腳神經損傷)。維生素B12降低血液中的同型半胱氨酸水平,否則會導致視網膜病變。它還可以減輕與神經病相關的症狀,包括麻木,疼痛和刺痛感。

    5.支援DNA合成

    缺乏維生素B12最終會減緩DNA合成。這導致DNA複製速度變慢。這也可能導致另一種稱為巨幼紅細胞性貧血的病症,其影響骨髓細胞的分裂。

    6.可能有助於減輕體重

    維生素B12有助於身體將脂肪轉化為能量,並有助於碳水化合物的分解。維生素也可以促進新陳代謝,反過來,這可以促進減肥。但是,在使用B12之前,請諮詢醫生。

    7.懷孕期間可能有益

    需要維生素B12來產生新的母體和胎兒細胞並預防新生兒的神經管缺陷。它與葉酸一起實現這一目標。缺乏維生素B12也會導致葉酸缺乏,這會對懷孕產生不利影響。懷孕期間較低的B12水平也可導致早產。維生素還可以治療通常與懷孕有關的噁心和孕吐。

    8.促進更好的睡眠

    B12的缺乏也可能與失眠有關。維生素B12可以緩解失眠,因為它可以促進褪黑激素,睡眠激素的產生。它還用於治療患有睡眠,覺醒節律紊亂的個體。

    9.可以治療纖維肌痛

    低水平的維生素B12可導致纖維肌痛甚至慢性疲勞綜合症。纖維肌痛與血液中更高水平的同型半胱氨酸聯絡起來,這可以透過適當水平的維生素B12來抵消。

    10.治療耳鳴

    補充維生素B12可改善耳鳴症狀。缺乏維生素B12與慢性耳鳴和噪音引起的聽力損失有關。

    11.可能會防止蚊蟲叮咬

    雖然不知道它是否可以緩解蚊蟲叮咬,但維生素B12完全驅除蚊子,可以散發出驅蚊氣味。但是,建議在使用前前與專家聯絡。

    12.可以治療面板病

    維生素B12還可以幫助治療一些嚴重的面板病。維生素B12霜可以減少溼疹的程度和嚴重程度。只需每天兩次將其塗抹在受影響的區域。或者最好,按照醫生的建議去做。B12還可以減少炎症及其副作用,這也是它可以抵抗溼疹的一個原因。

    還發現維生素B12可減輕帶狀皰疹的疼痛。還發現用維生素B12口服治療白癜風。葉酸和維生素B12,以及Sunny照射,可以誘導色素沉著。但是在使用前請諮詢醫生。

    13.促進頭髮生長

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