自己都覺得不好看的時候就可以減啦。

減肥跟年齡沒有關係，只要覺得自己胖了，超過了標準體重就可以開始減啊，沒辦法，減肥是女人一生的事業。

如果達到標準體重，覺得自己還是太胖了，還是不完美，那麼可以開始進入塑形階段，多關注自己的圍度，變化超明顯的。

當自己瘦下來再看看，真是達到穿衣顯瘦的程度的時候，那真是感覺自己穿什麼衣服都好看，隨便套上一件都會很自信的。

我的親身體驗就是胖的時候穿衣服超侷限的，只能挑黑色的，顯瘦的。完全沒有選擇權，而且還覺得很自卑，不自信。

瘦下來之後，想穿什麼就穿什麼，要知道是你挑衣服不是衣服挑你了，而且不止別人帶著欣賞的眼光看著你變美，而且自己也會覺得很自信，那種是由內而外的散發的對自己的欣賞。

瘦下來之後，想拍照都不用挑角度，拍完照也不用花費時間p圖，那種感覺超好的，哈哈。

瘦下來之後，走起路來都是抬頭挺胸，自信滿滿的，身體不再是沉甸甸的時候啦。

例如家裡有寶寶的，他看著這樣漂亮有氣質的媽媽也會很開心的。就算咱不是辣媽，最起碼也不能達到自己嫌棄自己的程度，對吧。

或者，你經常看到的那些明星瘦身前後的對比就很明顯，瘦了之後無論你多大年齡，人家看著你就是比實際年齡要年輕一些，胖了之後就是比實際年齡要顯老一些，我見過很多都是這樣的，包括我自己。

再者，生活中我就曾經知道有個六、七十歲的阿姨依然堅持健身，游泳等保持自己的身材，做個精緻的女人，這種毅力和堅持美麗，活出自我的心，是我欠缺卻嚮往的，我也會努力噠，希望你也可以哦。

減肥真的跟年齡沒有關係，有關的只有你想不想減肥的心！（附一張圖可以作為參考）

減十斤到十五斤就可以了 一是胖對身體不好 二是穿不到自己心儀的衣服 影響心情 所以為了美和健康 科學、適度地減肥是應該的！

答：中年微微胖，面板光澤好。

1、四十歲，稍稍微胖，面板顯得有光澤、彈性。

2、如果硬要追求骨幹，那麼只能遠觀，近看的話，青筋爆，面板皺，乾癟，暗淡無光。

3、四十歲的女性，特需要溫文爾雅，大方得體，知書達禮，不斷提升文化素養，這樣就會由內而外彰顯高雅氣質。

4、至於服飾，儘量穿純色，避免花俏和黑色。要穿得整潔大氣，給人賞心悅目的感覺。

你好，我是時尚穿搭主播小小。夏天快到了，胖子世界中的許多女孩開始擔心，因為沒有寬鬆的外套遮蓋肉，沒有及時減肥的年輕女士們不用擔心。只要您選擇合適的穿著方式，您仍然可以輕鬆減肥並變得更高階！

接下來，讓我們看看今年哪些流行的薄款商品！

作為四十歲的女人，可能不是當年的小姑娘身材了，已經生兒育女，體型和以前已經發生很大的改變，對於158cm，120斤的身高體重，感覺不是太胖，應該剛剛好，沒必要減肥，這個年齡的女人太廋並不好看，如果微胖一點顯得成熟風韻會更好看。

如果單單說為了穿衣服好看而去減肥，真是有點得不喪失了，並不是越廋穿衣服越好看，因為廋人有時撐不起衣服，往往稍微豐滿一點點穿衣服更好看一些，尤其是旗袍類的衣服，太瘦的人穿不出味道。

還有在選擇衣服上，有些人可能也有誤區，喜歡選擇特別緊身可體的衣服，四十歲的女人不要再追求性感時尚，要選擇一些質感，稍微寬鬆大方的衣服為佳，穿著既舒服又不失優雅別緻，比如夏季選擇飄逸感的真絲，棉麻衣服，上班休閒都能穿，是這個年齡段不錯的穿搭。

必須要減，因為肥胖帶來很多不好的影響，除了身體上的，也有心理上的，會感覺有些自卑，精神壓力大，不會因為年齡大或者小而對人們特殊照顧。

最直觀的就是三高症的危害了，隨著年齡的增加，會導致患心腦血管疾病、脂肪肝和高血壓的風險增大，過多的脂肪也會對身體內部器官造成負荷，需要呼叫更多的營養和蛋白去供給，也會更快的造成飢餓從而吃進更多高熱食物，越來越胖！

所以，從現在起，停掉一切零食飲料，改善飲食、加強運動，158身高體重90-95即可，可減重20-30斤，這樣會更苗條，對身體健康也好！

個人覺得任何年齡的女性她都擁有愛美的權利，所以減肥不分任何階段。每個年齡段都有不同的美，所以要相信每個階段都是最好的，自己也要把自己最好的一面展現出來。不為了取悅別人只為取悅自己。

減肥是一項終生且持續的事業，肥胖是一切疾病的萬惡之源，所以不用問四十歲女人還要不要減肥，都已經太胖了現在已經不是穿衣服好不好看的問題，等在過幾年，因為肥胖的原因，高血壓、高血脂、冠心病、腦卒中、糖尿病等等一列疾病都有可能找上門。所以此可不減更待何時？

先不撐飽那還有力氣減肥？人近中年只要將自己的氣質練好了其實胖妞也是有她的一種富態豐滿之美，回頭率不會比電線杆子差……

首先，減肥和年齡無關。女性到了四十歲左右，新陳代謝能力下降，減肥比年輕時候更難了。即使你堅持一種鍛鍊，剛開始也許可以減一點，後面基本很難掉秤。改變飲食結構很重要，打破你以前的飲食習慣，多攝取蛋白質，鈣質，少糖，少碳水，加上適當的鍛鍊會有效果的。