先說說我剖腹產經歷：4月27預產期，4月6號刨的，是第二次刨腹產，懷孕3次，每次都很坎坷。大寶是孕前期出血，保胎到3個月，孕後期胎位不正羊水少，整個孕期基本沒胎動，37+3當天感覺一動不動了，緊急出發去醫院，孩子缺氧了直接就丟擲來了，出生4斤8兩，哭聲響沒住保溫箱，醫生都說我去的及時，說是我救了孩子一命！
第一胎刨完全沒感覺到疼，就是生完打宮縮針疼了一會，下床也沒感覺到多疼，都是可以忍受的，出院回家都能爬6樓了，中間又懷一次，剛查出來懷孕就生化了，大寶3歲多的時候又懷孕了，前期也是出血，醫生懷疑宮外孕，擔驚受怕的每天去醫院抽血，後來排除宮外孕，在家養胎，32周正常產檢又查出來宮頸口短，在醫院保胎一週，回家有明顯宮縮去醫院時骨縫開2指了，而且胎盤出血，疤痕還剩0.1釐米，醫生說盡量保胎到37周，好在孩子爭氣，中間臥床休息一直沒出意外。
36+6提前一天住院，4月6號37周刨得，5斤6兩，評分10分男寶，二刨生之前害怕，因為很多人說二刨疼，這個真的在個人體質，大家別自己嚇自己，我生之前害怕了好長時間，實際上刨得時候一點不疼，打麻藥也不疼，生完就有護士來按肚子，當時麻藥沒散，所以完全沒有疼痛感，生完6小時之後麻藥散了護士就不按肚子了，可能每個醫院的流程也不一樣！
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
如何化掉脂肪重回小細腰？
適當運動
剖腹產後一段時間內是不適合大量運動的，產後可以在房間內適當的活動，身體恢復到一定的情況後，可以開始瑜伽、慢跑等。
合理膳食
盲目斷食減肥不可取，應合理搭配飲食結構，保證自己的身體恢復與哺乳為前提，儘量不吃過多的高脂肪高蛋白食物，少吃或不吃甜食及油炸食品。
腹部鍛鍊
對於剖腹產後瘦肚子來說，加強腹部運動鍛鍊是非常必要的，但是前提是不能太過劇烈避免撕裂傷口。平時可以在家裡多做一些簡單的家務，空閒時可以外出散散步或者慢跑，如果恢復狀況比較好的產婦可以適當做一做仰臥起坐運動。
充足睡眠
充足的睡眠能夠促進身體有害物質的排出，也有利於剖腹產後身體恢復，如果睡眠質量差，將會直接影響到康復情況，肚子便會很難瘦下去，所以充足的睡眠對剖腹產後瘦肚子是非常重要的。
禁止藥物減肥
產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。而服用減肥藥更不可取。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。
先說說我剖腹產經歷：4月27預產期，4月6號刨的，是第二次刨腹產，懷孕3次，每次都很坎坷。大寶是孕前期出血，保胎到3個月，孕後期胎位不正羊水少，整個孕期基本沒胎動，37+3當天感覺一動不動了，緊急出發去醫院，孩子缺氧了直接就丟擲來了，出生4斤8兩，哭聲響沒住保溫箱，醫生都說我去的及時，說是我救了孩子一命！
第一胎刨完全沒感覺到疼，就是生完打宮縮針疼了一會，下床也沒感覺到多疼，都是可以忍受的，出院回家都能爬6樓了，中間又懷一次，剛查出來懷孕就生化了，大寶3歲多的時候又懷孕了，前期也是出血，醫生懷疑宮外孕，擔驚受怕的每天去醫院抽血，後來排除宮外孕，在家養胎，32周正常產檢又查出來宮頸口短，在醫院保胎一週，回家有明顯宮縮去醫院時骨縫開2指了，而且胎盤出血，疤痕還剩0.1釐米，醫生說盡量保胎到37周，好在孩子爭氣，中間臥床休息一直沒出意外。
36+6提前一天住院，4月6號37周刨得，5斤6兩，評分10分男寶，二刨生之前害怕，因為很多人說二刨疼，這個真的在個人體質，大家別自己嚇自己，我生之前害怕了好長時間，實際上刨得時候一點不疼，打麻藥也不疼，生完就有護士來按肚子，當時麻藥沒散，所以完全沒有疼痛感，生完6小時之後麻藥散了護士就不按肚子了，可能每個醫院的流程也不一樣！
十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了一天就勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15斤，身材恢復的跟以前差不多了！
如何化掉脂肪重回小細腰？
適當運動
剖腹產後一段時間內是不適合大量運動的，產後可以在房間內適當的活動，身體恢復到一定的情況後，可以開始瑜伽、慢跑等。
合理膳食
盲目斷食減肥不可取，應合理搭配飲食結構，保證自己的身體恢復與哺乳為前提，儘量不吃過多的高脂肪高蛋白食物，少吃或不吃甜食及油炸食品。
腹部鍛鍊
對於剖腹產後瘦肚子來說，加強腹部運動鍛鍊是非常必要的，但是前提是不能太過劇烈避免撕裂傷口。平時可以在家裡多做一些簡單的家務，空閒時可以外出散散步或者慢跑，如果恢復狀況比較好的產婦可以適當做一做仰臥起坐運動。
充足睡眠
充足的睡眠能夠促進身體有害物質的排出，也有利於剖腹產後身體恢復，如果睡眠質量差，將會直接影響到康復情況，肚子便會很難瘦下去，所以充足的睡眠對剖腹產後瘦肚子是非常重要的。
禁止藥物減肥
產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。而服用減肥藥更不可取。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。