孕早期，胎兒才剛剛形成，還非常的小，這個時候其實並不需要特別注意自己的睡姿，即使是平躺，也不怕會壓迫到靜脈，傷害到胎兒。

懷孕以後側睡會壓到肚子的另一半，對胎兒不會造成影響。因為血液迴圈並不因為另一側的腹壁著床出現迴圈受阻，迴圈還是持續的。另外，在睡眠過程中人是會翻身的，不會永遠的壓在這一側一直睡到醒，絕大部分在睡夢中會翻身、調轉體位，所以對胎兒不會造成影響。在懷孕晚期的時候會出現子宮右旋的狀態，建議最好是左側臥位，通過左側臥位可以糾正子宮右旋的狀態，改善子宮本身的血液迴圈，對胎兒的發育會更好。另外，在孕期也建議一定要定期產檢，也要加強營養。

從我個人的經歷來看，孕期側臥是比較舒服的姿勢！一般睡姿——仰臥、俯臥、側臥。仰臥不適合孕婦，個人感覺仰臥下肢拽著腹部，胎兒頂著胃部，腰和胎兒都受壓，胎動明顯，不太合適。如果想仰臥一會，可以把大腿下墊一個蕎麥皮枕頭，下肢屈曲，讓腹部放鬆，會好一點。俯臥基本不可以，胎兒受壓，孕婦也會憋氣。側臥基本上是孕後期所有孕婦的臥姿，有人感覺左側合適，有人覺得右側更舒服。這個姿勢雙腿屈曲，腹部是放鬆的。如果有個孕婦枕托起腹部，會更好！如果有人下肢水腫，可以適當墊高一點，以舒服為準。有人側臥時，上面的腿壓著下面的腿，感覺不適，可以用枕頭把上腿墊起。這是我個人的經歷分享！

而且孕媽媽們睡覺的話，姿勢也不外乎4種：左側臥、右側臥、仰臥、俯臥。

在平時生活中，很多媽媽們晚上洗漱萬，就直接躺著睡覺了。而且很多媽媽們覺得，這樣就一側的躺著，壓迫到了半邊的肚子，會不會對寶寶有影響啊？

一方面，寶寶在媽媽肚子裡面，有著很多層保護，就算是不小心壓住了，也不會有很大的影響。

另外一方面，媽媽肚子裡面還有充盈的羊水存在，這是寶寶天然的保護屏障，有什麼壓迫都可以被羊水所吸收，也就是不會對寶寶產生影響了。

而左側臥的話，可以在一定程度上緩和子宮右旋帶來的影響，對於下腔靜脈的壓迫也會減少一些，媽媽們的血液迴圈會更加順暢一些。

孕晚期睡眠：孕晚期的時候孕媽的肚子已經擋住了孕媽的視線，看不到自己的腳尖了，這時候孕媽的體重增加很快，基本每週大約350克左右。胎兒體重增加很快，明顯的就是在胎動時候可以在孕媽的肚皮上看到胎寶寶的活動的跡象。這時候孕媽睡眠會變得差一些，有的是精神方面過多憂慮，擔心孩子的安全，生完以後的養育問題等等，由於胃灼熱，尿頻，腿部不舒服等原因使睡眠質量差。所以這一段時間要保持樂觀的心情，少食多餐，避免吃油膩的食物，還有就是睡前少喝水，可以喝一杯牛奶幫助睡眠。要適當補鈣，避免睡覺的時候腿部抽筋，有失眠的時候要自我調節，不能過於著急。

睡覺是人體所必需的生理活動，在睡覺時，人體的各個器官均可以得到很好的放鬆與休息。然而，對於孕婦而言，更需要充足的睡眠，這樣才能夠保證自己和寶寶的健康。所以多數情況不建議孕婦熬夜，最好在晚上十點左右能夠入睡。此外，孕婦睡覺不要選擇軟床，容易導致腰痠背痛。所以許多孕婦為了舒適會選擇側臥睡！

在孕期側睡有很多好處，最重要的有以下兩點：

1、糾正子宮位置

孕婦在懷孕六週後，子宮開始增大，並且受盆腔內其他臟器的影響，子宮會發生右旋，而子宮旋轉會影響子宮本身的血液供應，引起胎兒宮內缺氧，採取側睡，尤其是左側臥的話，可以避免或糾正子宮的右旋，改善宮內供氧狀態，有利於胎兒生長髮育。

2、給胎兒提供營養

孕婦應該儘量左側睡，除非醫生建議外。前三四個月可以隨便怎麼睡，五個月開始就儘量左側睡了，因為這樣胎位才正，也不會壓迫到寶寶。如果睡前是左側醒來是右側或平躺，那麼寶媽要儘量注意些。胎位不正對於生產來說是很不利的。

如果覺得左側睡會讓寶媽引起不適，可以在背後墊個枕頭，或者墊肚子或者墊兩腳直接，總之自己舒服又不影響寶寶就可以了。寶媽不需要太緊張，放鬆心情對寶寶好哦

不會滴，你可以根據自己的喜好怎麼舒服怎麼睡，但後期儘量不要仰著睡，後期的時候我記得我仰著睡的時候有點不舒服，寶媽懷孕的時候本來就挺辛苦的，所以要對自己好點，休息好，保持愉悅的心情，你心情好，孩子的心情也會好滴。

孕婦側睡不會壓到寶寶的，而且左側睡是非常正確的姿勢，因為左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。另外如果在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長髮育。

其實側睡有半邊肚子被壓，是沒有多大關係的，因為胎兒生活在羊水裡，羊水有緩衝作用，能有效保護胎兒受到外界的壓力，所以寶媽大可放心。