回覆列表
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1 # 陳翔醫生
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2 # 新視角279
我今年七十二歲，每天吃半斤瘦豬肉，不長肚子，體重150斤，血壓80一120，每天二個雞蛋，一斤牛奶，走路輕鬆，能喝一斤白酒但我滴酒不沾，身體其他指標經檢查一切正常。生命屬於你自己，你自己不珍愛自己別人誰也幫不了你。
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3 # 學海無崖德做舟
感謝邀請！
回答：當然有，經常食用降血脂的食物！
經常出去應酬，適當控制酒、肉的攝入量；增加食用一些降血脂的食品，比如：綠色瓜果、蔬菜等等！
最好根據自己的實際情況，去醫院檢查或找專業的醫生諮詢，對症下藥，效果會更佳！
純屬個人觀點，請參考！
血脂高意味著將來會發生心腦血管疾病，中風的可能。首先改變生活習慣，從減肥開始降低血脂。
第一均衡的飲食，不能挑食偏食暴飲暴食。更不能漏餐或不吃早餐。
第二要適當的運動，而不是過量的運動。消耗多餘的熱量。
第三充足的睡眠，每天早睡早起不熬夜。
第四良好的心情，心態一定要好，保持淡定平和不生氣。