長期喝養樂多，是有利有弊的。

利在於：

　　長期服用，可以改善乳糖不耐受症狀的嚴重程度以及提高免疫力的作用，對腸道消化功能的改善也是有效的。

弊在於：

　　含有的大量額外新增的糖，比相同容量的可樂含糖量高；而同樣容量的養樂多和牛奶相比，鈣含量僅僅為牛奶的四分之一。長期服用可能會增加體重。

　　養樂多是一種乳酸菌飲料，主要成分為”乾酪乳桿菌代田株“。據官方宣傳，每天喝兩瓶養樂多，有助於增強人體免疫力、促進腸道消化排毒。

　　“乾酪乳桿菌代田株”作用在於：活著到達小腸增加有益菌，減少有害菌；減少腸內有害物質，防止腸內腐敗；預防食物中毒菌的感染；提高腸道活性，調節腸內生態平衡；改善便秘和腹瀉症狀；促進新陳代謝，增進身體健康目前的。

　　研究結論表明：一般健康人及不嚴重疾病的人服用及喝益生菌飲料還是不會產依賴即使多喝也無妨，但是患有嚴重疾病及免疫缺陷的人儘量不要服用。

養樂多本身最大的作用就是改善腸道的健康哦

據我所知 它裡面含有大量的活性乳酸菌 可以活著到達腸道 增加胃和腸道的蠕動 效果挺顯著的

我一個在養樂多工作的校友告訴我的 反正我喝了挺不錯 而且還好喝