大一軍訓的時候被曬得都快成煤炭了。然而還沒有采取任何防曬措施，後面合照時後知後覺。現在已經白回來了，每次回家都會被誇“你好白啊”，因為是學生黨所以肯定就是用一些花費較少的措施來變白啦。

首先，要注重防曬。

你可以選擇全副武裝，帽子墨鏡口罩防曬衣遮陽傘全體出動，但是我覺得我自己一般這樣了出門會有點不好意思(T ^ T)

你也可以合理搭配，就是我日常出門的狀態了，防曬加遮陽傘。因為貧窮，我的防曬一般都是很平價的。每個人膚質不同吧，大家可以做一下功課看看自己適合哪種防曬。

按照手機上的天氣預報的太Sunny照強度來選擇合適倍數的防曬啦

防曬噴霧目前還沒有用過，等到露胳膊露腿的季節可以再試試看

其次就是，可以給自己多買點水果，例如聖女果，千禧果，獼猴桃等，或者是其他維C比較充足的水果，根據自己的口味來。像我室友吃聖女果跟呑毒藥一樣，不喜歡就不要勉強，像她就喜歡吃獼猴桃啊~

可以給自己泡檸檬水，我是一般泡半個新鮮檸檬，然後不加其他的東西，所以喝起來口感不是很好，但是可以接受。

有時候可以沖泡紅豆薏米粉來作為早餐或晚餐，除溼氣也可以美白減肥。

好像目前就這樣了吧，想要變白就不能嫌麻煩，希望大家都美美噠~

要知道，我們白著呢~

我又來了！更新一下我的新防曬夥伴