身體內的動能都不能停，有一處執行不暢，你就會不舒服，在家趟著，身體外部機能不動，那你覺得應不應該難受？

疫情在家隔離，也要給自己每天二十到三十分鐘的運動時間，越是身體不舒服，才更要讓身體機能動一動。

身體機會運動的好，會減輕精神壓力，思想上不容易打結，喜歡運動的人，很少得精神疾病的，生命在於運動。

對於現在，這個問題估計都是大家心中的困惑，下面我親一下自己的觀點吧

1、在家躺著不動，說明你是個好人，因為國家不讓我們動，我們就不能亂跑，可有些自覺人就是不聽話，總是亂跑，讓國家到現在都沒法穩定，你做的很好，就是難受你也得躺下去，為了我們更好的明天，我們也不能亂動。

2、你要是覺得難受了，就運動運動，畢竟躺時間長了，難免什麼也受不了，你可以做一些小的動作，扭扭腰，抬抬腿，啪啪手等等，這樣即活動了也變得稍微樂趣了一點，不那麼無聊，就不會覺得身體難受了，每天記得運動，給身體會帶來好處的，現在沒辦法出去，像我們農村人，還有個小院子，每天還可以院子稍微動作大一點，跑步，跳繩等等。

3、也可以學做一下網上流行的什麼貓耳朵、涼皮、麵包之類的，反正待在家裡出不去，又沒有時間觀點，所以在家就吃吃喝喝玩玩樂樂吧，也可以找一些小手工去做做，比如，家裡有什麼沒用的物品想著法的讓它變的有價值一些。

4、如果和父母住在一起的話，多和父母溝通交流，畢竟上班以後就沒有太多的時間陪父母，正好利用好這個時間多陪一下她們，別讓這時間白白浪費掉。因為我沒有太多的時間浪費，和他們一起說笑逗樂，這樣他們也沒有那麼無聊了，再躺半個月，我相信國家會好，會讓我們出去看外面的世界散心。

總之，別讓自己一直躺著，一定要做一些有意義的事，一起為中國加油，為武漢加油

你在家越躺著就越難受，頭暈腦脹心煩意慌，胃口不好而且身體各部位，有一種僵硬的感覺……？那麼恭喜你，你的身體很健康了。因為，人的身體各種表現，能夠反應出人的健康指數。在這因為武漢疫情而宅在家裡時刻，身體機能健康的人，自然會忍受天了這樣的《清閒》，會因為氣血得不到有氧運動而不舒服。人就是這樣的《怪》，累著了會很難受，但是那種難受勁一過，就會覺得很好受。如果太閒著了，又會因為閒著而難受，但是這種難受勁會讓人心煩意亂的，很不好受的，神經脆弱的，脾氣暴燥的人會因此做出不好事情的。打個比方吧？你讓一個人天天干活，他雖然很累，但是不會有什麼又妥。如果你讓一個人天天無所事事的躺在床上，沒有一個人與其交談，他會瘋掉的，會生病的，包括心理上的，生理上的，精神上的。但是這樣的寂寞的，孤單的環境對一些和尚，老道，清修之人沒有作用，為什麼呢？因為各人的生活態度不同？所以，調整好自己的心態，比什麼都重要！即來之，則安之吧。

玩手機久了，吃完就躺，合理按排好自己的時間，勞逸結合才是硬道理，在家適當的活動一下，注意自己休息時間就好了。

我們身體內部每個器官都在運動，如果我們躺多了，是會感覺到渾身沒力氣，很不舒服的，這是因為我們躺的時間太長，這時候自己要適量的運動一下，使身體得到放鬆，也可以跑步打球等，大家都知道這段時間由於新型肺炎的影響，導致大家都無法出門，建議大家這段時間在家也不要老是躺著，要規劃好自己的作息時間，每天鍛鍊30-50分鐘，這樣也能使我們的精神和身體得到放鬆，也不會那麼難受的。

人不能老躺在床上的！該起床就起床嗎，老躺著沒病也得躺出病來的！沒法出去工作，也要起床動動嗎哈哈。很好笑的吧嗯！

如果你的家是城市的，可以和家裡人打打牌，打那種喝水的或者誰輸做飯的那種。但是不建議賭博。也可以在家看看書，或者看看西瓜影片。也可以在家裡適當簡單鍛鍊身體。躺太多都不利身體。如果你的家是農村，你可以到野外走走，呼吸新鮮空氣，跑跑步，或者簡單鍛鍊身體，也可以在家學來做做飯，學好廚藝。

如果你有充足的後勤援助，還有這樣的心態，說明你有棵躁動不安的心，如果你年輕氣盛，應該是精力過盛，加大運動量就好了。

在這十多天裡大家習慣性就是躺在床上休息，時間一長全身機能也就下降了，越是躺在床上人就越是難受，在十多天里人沒有運動血氣就旺不起來，思維方式也就不同，空間環境也有不同，每天都呆在家這夾小的空間裡思想上也有變化了，醒來就是吃吃了還是睡，除了看看手機電視就沒什麼事情來做。

我認為在家越躺越難受就是缺少運動，其實可以做些適合家裡的運動來打發時間，總比你躺在床上好多了，不愛運動的可以練練毛筆字，也可以一家人互動起來做些有益小遊戲。

經過這次疫情，我想大家以後更加會注重健康了，只有健康的身體才有美好的生活。

人性沒有形成，無法進入靈性，還活在曽性層面，吃飯睡，睡飽了吃，如何不空虛不難受？人和動物之區別在於人有靈性和神性！

在家難道只能躺著嗎？

我覺得有很多事情可以做吧

看電視

做家務

做運動

看書

練練字

養養花

發發呆

不要整天在家倒著，家裡有零活幹一些零活。規劃好每天竟幹什麼？整天躺著就身體不適應。時間長了，身體會出毛病的。

確實在家越躺越難受，比較躺了二十多天了。說說我自己吧。躺的混身痛，也不想動彈了，飯不想做啦，也不想吃，全身沒有二兩斤啊！唉沒有辦法，在這疫情特殊時期，看看武漢的疫情，那些前線的辛苦的白衣天使冒著生命危險，在一線拼命的搶救著患者，我覺得我們躺在家裡是一種幸福。

平時陪孩子的時候很少，天天上班，躺的不舒服的時候，陪孩子寫寫作業。做做活動。在手機學著給家人做做美食。不知不覺的一天就過去了。

在家打放時間的方法好多，不要老是在床上躺著了，真是的越躺越難受，什麼也不願意去幹啦，心情也不好。

在這疫情特殊時期，我們要好好在家不外出，只有我們自己好好的，不給國家添亂，這就是愛國啦！

在家越躺越難受大多是心理難受，成年人過度清閒會滋生情緒上的焦慮。有的是精神空虛，無價值感，有的是經濟壓力使然。重要的是要學會自我調節。理性看待當下的防控形勢，並做好自己的合理的生活計劃，目標安排。使心態保持放輕鬆。身體不舒服的話，可以適當活動鍛鍊下身體，人的大腦越用越靈光，同樣，身體是革命的本錢，也需要保持健康的體魄！

睡的腰生疼，吃的直反胃，腦袋直迷糊，看啥啥不對。尤其躺著看手機的，眼睛還不舒服。這是正常身體機能給你的反應，你要起來活動了，做點有意義的事，不能出門就在屋裡或是樓頂，做做俯臥撐、壓壓腿、仰臥起坐、牆壁站立啥的。每天適當規劃一下，做點有意義的事，比如看看書，做做家務美食，總之別太閒了。

俗話說:人活到老學到老，宅在家裡是自我充電學習的好機會，那是你沒有在學習中找到快樂！生命不息，奮鬥不止，加油！

人生沒有目標了，沒有動力了，每天像是行屍走肉般的生活 ，活動地方還受到限制，這應該就是疫情下多數人的生活。

但是少部分人依然活的精彩，每天看書，練瑜伽，在網上學習一個什麼，剛好靜下來聽歌，想想都是美好的。

還真是自己想好就好，不好就完了，相當一部分人從忙碌的生活一下子像按了暫停一樣，從早上按時起床，到什麼時候睡覺都可以，什麼時候吃飯都可以，這一轉變就像爆發戶一樣，頭幾天還好，後面就越來越難受。

想想也是，平常在公司覺得自己還可以，不可缺少的人，現在才發現，少了你地球一樣還是轉動，這種失落感，很多人應該都體驗了。

給自己做個規劃吧，你好久沒有和家人在一起好好聊天一起看電視了，好久沒有看小孩子做作業了，好久沒有寫日記了，好久沒有總結自己的生活了，好久沒有下廚房做飯了，好久沒有配爸爸喝一杯了，好久沒有堅持鍛鍊身體了，，，，

這時候靜下心來比什麼都重要。

這時候總結一下自己的人生比什麼都重要。

這時候想想未來怎麼開張工作比什麼都重要。

這時候看看家人小孩子比什麼都好。

還有很多需要你做的事情。

不要墮落，內心要強大。

早已經習慣了，在外面緊張忙碌的日子，忽然間，因為這次疫情閒下來了。這次的疫情影響範圍之廣，影響範圍之大，很多人都宅，在家裡不能出門了，只能簡單地在室內活動活動，活動完了除了睡覺就是玩手機聊天之類的看書一類的，顯然這種節奏是跟不上之前的上班或者朝九晚五的緊張的工作狀態，所以有一種忙習慣了的那種感覺，胡人閒下來就會越躺越難受，相信很多人都有這種感覺對不對。

只有享不了的福，沒有吃不了的苦，沒辦法特殊時期，呆在家裡，少出門，也是為疫情戰役做點貢獻，沒辦法，在屋裡轉

能躺著就趁現在好好享受吧。。

躺不住，還有很多事可以做。。陪孩子做做手工，給家裡人做點飯，打掃衛生，做做運動