這個問題可以作為一個專門的課題進行研究了。就目前我的認知，簡單總結如下：

長久以來，我們對健康的認識取決於有無疾病。換句話說，我們將“沒有疾病、沒有傷殘”，視為評判一個人是否健康的標準。這種認知使我們可以隨時對疾病進行治療，但不能有效的預防。隨著時代的不斷進步，文化的有效更迭，我們對健康的定義越來越廣義：除了身體，還應包括心理健康。

在這個並不完美的社會中，且不論學歷，且不論學識，單就生活中，如何領導好對於孩子的簡單行為和認知問題上，就有著很大的差別。

武志紅老師，曾在一篇名為“媽媽，我可以吃零食嗎？兩位媽媽的回答耐人尋味”的推文中，如是說：童年沒有被滿足的願望，烙在心上，長大後留下了一個似乎永遠也填不滿的大洞。

一個限制吃，一個限制量，兩位寶媽看似簡單的做法區別，卻對孩子長大後的心裡影響，極為重要。

文化影響著對生活信念的價值取向；

每個人都有對生活信念不同的價值取向，有人為以金錢名利為重，有人以平淡快樂為好。當然，不同的價值取向也會影響各自的健康。

觀察一個人是否注重自身健康，重點要看能否在生活中，更好地控制自己的慾望。比如食慾，比如購買慾等。在這個物慾橫流的時代，總有那麼一批人，每天喊著嚷著減肥，不惜花費高額的費用，購買所謂的減肥產品，卻從不知控制自己的食慾；還有一部分人，夜班三更，萬籟俱寂時，卻還在對著手機，熬夜追劇，加班遊戲，卻還每天說的最多的一句話就是：現在社會的我們，在工作生活的雙重壓力下，總是亞健康狀態。這樣不免有些軌道偏離，惹人一笑。

這些種種，都是與一個人價值取向相關的，若有一個合理的的價值觀，問題也就不會成為普遍問題了。

所以，文化的養成不是難事，難在有了文化後，該如何去正確的使用文化，來形成對生活信念正確的價值取向，從而讓生活健康起來，才是我們應該去分析和辨別的。

文化是怎麼影響人體健康的？

廣義文化與人體健康關係。也就是說有文化的人是不是比沒文化的人健康？我覺得是的，雖然資料不多，但是有文化的人，更瞭解科學，保養身體就如保養機器，也是科學，總會需要科學的判斷與科學的方法，有文化當然做的更好。從道理上來說就能說明。對於心理健康更是如此吧，腹有詩書氣自華，精神矍鑠的老人，絕大多數都是有文化的。

狹義的文化方面。某一類的文化，某一民族的文化，這個就複雜了。我們中國的文化講究“和”，在飲食方面就講究搭配，講究調和，這是好的影響。遊牧文化講究“快”大快朵頤，不太講究做法，就不太利於健康。這是大致來看，人的適應性也很強的，遊牧民族健康未必都不如中原民族。

特指飲食文化方面。這方面還得首推我們中國飲食文化，我們大部分地區講究細緻，要溫熱，注重搭配，烹飪不厭其煩，還注重飲食的藥理作用，什麼體質，什麼時間，什麼季節，適宜吃什麼。俄羅斯飲食文化粗獷豪放，高熱量配烈酒，就不太符合現代健康理念。快餐文化也不對健康不利。

我們的飲食文化也不都合理。對子蔬菜來說，大部分烹飪太久太爛，維生素流失嚴重。很多調料、口味偏重，也不利於身體健康。

哎，越說越難統一了，容我吃口肉，喝點酒想一想再說吧。

文化是可以影響健康的。我們知道，文化包括各種文化，如，飲食文化，服飾文化，禮儀文化，居住文化。等等。構成了每個地方，每時期的人類文化。我們說說對人類健康影響直接，而且最大的飲食文化吧。我們經常看到非洲人的做飯方式。他們做飯，簡單，粗野。往往半生不熟，並且不會用筷子吃飯，而是用手抓著吃，這樣吃飯極不衛生。對身體健康極響很大。有的人在街邊，賣小吃也不講衛生，容易使人生病，有的地方喜吃野生動物。往往會暴發傳染病。另外。一些汙穢的不健康的文化演出活動對健康也有影響。因此，就們要學習科學的生活方式。宣傳正能量文化，積極營造健康向上的文化氛圍。

文化主要是提升一個人的涵養，素質，使人心態好，看的開。文化素養好的人一般不生氣，氣順了便不易生病。另一方面，心情好了，狀態就好，身體就有活力。

從五行與健康的關係來講，文化會對人的肝臟、心臟有所影響。

文化中如我們所練習的書法和繪畫，它其實和武術一樣，練的也是一口氣，當一筆或者是一條線畫下來或寫下來的時候，氣足的人，他寫出來筆力就會更加肯定，這是十分鍛鍊身體的。所以諸如書法家啟功或大畫家齊白石他們這些人都比較長壽。（啟功 92歲）（齊白石93歲）這些案例還有好多。

另外，多接觸各類優秀傳統文化也可以增強自己的自信，會讓你身心投入，在投入的過程中其實已經不知不覺得給自己做了調理，文化大致就是這樣影響健康的。

看是什麼文化了。現代人對新生事物接受的都十分得快。好的文化對健康帶來益處，充滿活力。給生活帶來積極向上的態度，對未來充滿了希望和朝氣。相反不好的文化，可想而知了。身體處於亞健康，工作沒熱情，消極的思想，不斷的沉迷，生活沒目標等等

你走過的路，做過的事，讀過的書，以及每一天的文化薰染，到最後都是一個綜合的輸出。

甚至是一個小小的理念都會影響你的認知，進而影響你的身體和心理。

例如孝順文化，有可能就會影響你選擇犧牲，甚至是身體健康來成全可能的俗世的文化理念和民間道德。

文化對人身心的影響是潛移默化的，是生生不息的。

首先我們得了解“文化”二字的概念。

《說文解字》中的文為：錯畫也。《易經•繫辭》：物相雜，故曰文。也就是說文這個字是一種雜亂的事物。

那麼“化”字呢？《說文解字》說：化，教行也。《書•益稷》中說：懋遷有無化居。又革物曰化。《周禮·大宗伯》中說：合天地之化。這都是講革物之意，就是將事物歸類。

“文化”二字，就是將無紋理之事物整理成章，行將教化之意。

所以，“文化”二字在“革物”或者“合天地”的過程中其實就是儒家思想的核心之一——教化。“質勝文則野，文勝質則史。文質彬彬，然後君子。”這是《論語•雍也》裡面的一段話，孔子將文化定位為一種君子的修為了。

作為人生的一種修為，文化無益影響到人的心理的變化，繼而反應到行動中來，這就是所謂的“身體力行”。儒家所講的“言傳身教”其實也是這個意思。

對文化的積極會讓人“明心見性”，心胸豁達。

對文化的消極會讓人虛符，狂傲，自負，而導致內心的浮躁，給人帶來全是負面的精神情緒。

在談論這個問題前，需要界定觀點中的概念邊界。

文化：以下側重從進化角度看，人是由基因和模因兩方面構建了我們自身的呈現方式。而模因在很大程度上受我們所傳承的文化因素影響，這是更深層次更隱蔽的影響。

人體的健康：包括身體和心靈兩方面的健康。所謂身心合一才是一個人健康的最好狀態，這裡其實也說明了身體和心靈是會互相影響的。尤其是不易被我們覺察的方面心理不健康也會引起軀體化疾病。文化的影響更多地體現在對精神世界的影響，也就是對我們的內在心理的影響，但也會由此影響我們的整體客觀狀態。

我們所傳承的文化對我們的影響，就如邁克爾 .波拉尼所說，這正如：形成某一套預設並把它們用作我們的解釋框架時，我們就可以被認為是寄居在它們之中，如同我們寄居在自己的軀殼中一樣。

對知識的獲取者來說，宣告或者接受特定的知識，意味著投身於這種思維框架之中生存和發展，這是將自己的生命投入其中。在這個意義上，個人知識是一種寄託行為。

對生命尚有如此重大的意義，又何止於健康呢？

我想從以下幾個方面來回答吧：

一、不良文化對身體的不良影響

第一個方面、首先我要說說飲食文化。例如海邊居民喜歡吃魚，且較為清淡；而大山較多的地區喜歡吃臘肉、風乾肉之類的肉菜。這2種不同的飲食偏好，對人體的健康也是有影響的，清淡的魚類吃了更為健康，而煙燻的多鹽多油的肉類，吃了相對就沒有那麼健康了。

第二方面、研究文化、零食文化，其實這也是飲食文化的一部分，但我還是要單獨拿出來說一說，因為我覺得太太太重要了，例如湖南湘潭雖然不是檳榔產地，但確實檳榔加工中心，那一帶的人們吃檳榔太厲害，對口腔影響很大，最後影響健康的例子數不勝數；還有就是中國菸酒的文化太重了，以前甚，現在猶甚，菸酒對身體的危害就不用我來細說了吧？

第三個方面、年輕人的通宵文化，對身體其實危害也是蠻大的，只不過我雖然懂得這個道理，卻也總是熬夜，當然每晚11點左右我還是會睡的，通宵嘛，還是熬不住。

二、優良文化對身體的有益影響

第一方面、我覺得現在很多老年人的廣場舞文化，只要注意場合、時間，不影響周邊居民的話，我認為對老年人的身心健康還是非常有幫助的，你覺得呢？

第二個方面、還有就是老年人，有一些老年人喜歡書畫，其實書畫對老年人的身心健康也是很有幫助的，可以幫助他們凝神靜氣，有益於身體的，是吧？

其實大部分年輕人都在為了自己的生計和夢想在打拼，或者沉迷於一些遊戲啥的，或許沒有太在意自己的健康，所以養成了很多對身體不好的生活習慣。在這裡，我祝願大家都健健康康的！

腹有詩書氣自華。

若你有心，請仔細觀察身邊人，身體、精神狀況，你就會發現，文化知識，可以改變人的命運。

如果一個人沒文化，那他的生活，只能一生聽人擺步，以致遇事錯誤百出，卻沒有轉換的念頭和餘地。平事無所事事，只能從無數次生活磨練中，獲得一些社會經驗

來應對眼前的局面。一生，常吃沒文化的苦，愧對人生。所以，沒文化的人，砸鍋賣鐵讓後人上學成才，是他畢生的願望。

而有文化的人，遇事有思考能力，有個人主見，能掌握個人命運，所以他的精氣神，與沒文化的人，形成鮮明對比。

因而，文化層次決定人的精神面貌，思想狀態。有文化的人，比沒文化的人，頭腦更靈活，心思更細膩，對生活，也就有更正確的決斷和安排。心境高了，身體也就更健康了。

大江東去，浪淘盡，千古風流人物。

故壘西邊，人道是，三國周郎赤壁。

亂石穿空，驚濤拍岸，捲起千堆雪。

江山如畫，一時多少豪傑。

如此豪放的詩詞，怎能不讓人思古慮後，怎能不讓文人墨客讓在歷史的天空留下自己的宿影，愛情，美女，事業江山如畫成為一世豪傑。

文化他的範圍很廣，文代表一些意義深刻的內容，化我們可以理解為土，因為萬事萬物最後都會化為塵埃，人最後會化為灰。沒有文化，可以說人的生命沒有意義。

1.吃飯要消化，不化 人的健康就出問題了

2.衣服需要消化，化為人的保護傘，不然天氣冷了，人就生病了

3.學過的知識需要消化，不化 人會離死神越來越近，吃的穿的都有講究，比如什麼該吃什麼不該吃，若是沒有常識，吃了不該吃的，那是不是就把命吃沒了

所以，不管文代表的是什麼內容，最後都要被人體消化，沒有文化，人就會生病

作為一名門外漢，我覺得可以從三方面來理解：

首先，有文化或者說有知識，把從書上、課堂或者坊間聽來的美食、運動、健康、養生等資訊，消化並付諸實踐；身體健康，是生活的根本，有啥別有病，這次疫情讓人們更深切認識到保持健康的重要性。

其次，一個有文化的人，不是照搬知識的人，肯定是情緒調節的高手，能對人生的不同階段、不同遭遇有更合適的應對。無論是“明月松間照，清泉石上流”，還是“人生哪能多如意，萬事只求半稱心”，都是心境的映照；情緒穩定，精神愉悅，是人保持健康的最大助力，閒看庭前花開花落，漫隨天外雲捲雲舒，豈不美哉？

第三，有文化的人，自律和修養不會差，三觀也很正，他們提出的觀點和願景，會影響著一大批人追隨和學習，無形中幫很多人調整到科學的作息、良好的飲食和運動習慣、成熟的思維方式，這是我們所稱道的。

健康分為心理健康和生理健康兩個方面。

我認為文化首先是對人有心理的影響然後才是對生理的影響。

社會給你的評價越高，那也許你的心情就越好，俗話說心寬體胖，那你自然心情也好。若社會給你評價很低，我想也沒幾個人會過的特別開心的，自然身體也會有所損害。

如果你接受的文化是“春風大雅能容物”，那麼你會是一個待人接物、舉手投足都是讓人如沐春風一般的妙人。

在我們平時刷各種社交軟體的時候，你會看到很多不同的言論，有看了讓你心緒激動的，有看了讓你產生焦慮的。大腦受的刺激越多，你的心情就更難平靜。

這時你曾經接受過的優秀的文化會讓你能以平常心去面對那些不同的言論。

須知你的生活永遠是你在過，你的任何情緒影響的身體健康都是你自己買單的。

文化來自生活，又影響生活。文化能夠影響人體健康確有科學依據，早在《黃帝內經》裡就有記載：人文藝術在精神層面對人實施情志調理。透過改善人們的精神狀態達到預防、治療某些精神和身體疾病的作用。

南懷瑾先生認為，中國傳統文化起源於伏羲時代的漁獵社會，最終在黃帝時代整合。目前公認的說法是，黃帝上知天文曆法，下知醫藥人文。對後世文化發展做出了巨大貢獻。

文化話對健康的影響，有以下幾個方面：

1.信仰。不同的國家、地區、民族，因為有不同的文化，所以會產生不同的信仰。比如，在一些欠發達的國家和地區，如果人們生病了，他們先要去拜訪神靈，認為他們是觸犯了神靈。

而且不同信仰的人，他們的飲食也是也是不同的。比如，信佛教的人，他們都是吃素，那麼在他們生病時，在其飲食護理上也要照顧到他們的信仰。

2.風俗。風俗習慣是在特定的區域內，特定的群體所共同遵守的行為模式或規範。比如在西部盆地，由於溼氣比較重，人們喜歡吃辣椒，花椒，喜歡吃火鍋，在吃火鍋的時候就容易多鹽，所以，這部分地區人口患高血壓病的比例高於全國平均水平。

3.宗教。宗教是一種社會意識形態。人們相信在現實之外存在著一種超自然的力量或者是實體。比如伊斯蘭教的一些教規對於人們的生活來說有極大的影響。

比如伊斯蘭教歷的12月，上萬的朝聖者都會聚集在沙特的麥加，一起祈禱、吃飯、學習。這其中存在著很大的健康隱患。

4.教育。教育影響一個人的人生觀、世界觀、價值觀。這些綜合起來會影響到一個人的情緒，一個人的情緒又會影響到他的健康。

健康不光是生理上的，特別是心理上的健康，對一個人來說是非常重要的。中醫講精氣神，就是一個人的身心靈的平衡協調。

文化是如何影響人體健康的。

若你有心，請仔細觀察身邊人，身體、精神狀況，你就會發現，文化知識，可以改變人的命運。

如果一個人沒文化，那他的生活，只能一生聽人擺步，以致遇事錯誤百出，卻沒有轉換的念頭和餘地。平事無所事事，只能從無數次生活磨練中，獲得一些社會經驗

來應對眼前的局面。一生，常吃沒文化的苦，愧對人生。所以，沒文化的人，砸鍋賣鐵讓後人上學成才，是他畢生的願望。

而有文化的人，遇事有思考能力，有個人主見，能掌握個人命運，所以他的精氣神，與沒文化的人，形成鮮明對比。

因而，文化層次決定人的精神面貌，思想狀態。有文化的人，比沒文化的人，頭腦更靈活，心思更細膩，對生活，也就有更正確的決斷和安排。心境高了，身體也就更健康了。

真正有文化又有文化修養的人會透過修身修為來讓自己保持平和安靜，而世間萬病起於情緒不穩，所以淡定的人身體會更健康。

一個民族、一個國家或一個地區甚至一個種族、部落中所具有的傳統的風土人情、語言文字、宗教信仰、風俗習慣等。有關研究表明，文化上的差異，可以成為較為強烈的刺激源，導致心理上的緊張。

在現實生活中，隨著國際交往的增加，不管是外出工作和學習，還是在國內都會與國際友人有工作或生活上的某種聯絡，由於民族習慣、文化背景、語言文字、認識觀念等方面的差別，構成了對心理的緊張刺激。我國是一個幅員廣闊、民族眾多的國家，民族文化、地區文化、方言土語、民風民俗都可以成為某些適應能力差的人的緊張刺激源。

語言，無論對己還是對人都是一種刺激訊號。它能表達各種各樣的思想、情感、願望、情境。俗話說，一句話能使人笑，一句話能使人跳。一個人得知佳音時，愉快歡樂；聞悉危境時，緊張不安；昕到噩耗時，悲痛萬分。說明語言刺激的性質與人的情緒活動有密切關係，對人體健康起著重要的影響作用。一般認為，良性的語言刺激能使人樹立信心，安定情緒，變消極心理為積極心理；不良的語言刺激（包括強烈的和長期持續的刺激），可造成個體心理上的壓力，導致心身病症的發生。

文化並不是單指識幾個字，算幾道題，或鼓搗幾個英文字母等，關鍵是用所有知識融通這個世界以及我們自心，文化高一點，解難的技術手段就會多一點。我們目前所面對的社會是一個急速變革的社會，心理適應能力有限，如果心理跟不上，就會轉化為功能性疾病，繼而發展為氣質性病變，所以要多學習，多學習就是多找幾把鑰匙，遇到困惑和壓抑，此鑰不開它鑰開，尤其是對先天心眼小，時運不佳受到壓抑者，就更得問前人、賢者請教，中國文化歷史悠久，入儒出道，也就是得志的時候多聽聽孔子怎麼說，矢志的時候，多聽聽老子怎麼勸，保持身體、心靈的平衡，這樣才能隨著時間的流失，把生命歷程順當走完，不至於自己痛苦，也影響周邊親人，所以，學習對身體是很重要的啊！

看看周邊，心理不健康亞狀態的人比比皆是，解決心理病，主要依賴的是軟知識，軟知識比硬知識還難學哦，光學不夠，主要憑悟，悟就得多交流，交流更是一種靈動的學習，你說是嗎？