什麼都有個萬一和機率對不對，能避免的儘量避免，試管成功的機率是非常低的，終於得償心願，那就好好珍惜和愛護自己

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生殖中心打促排卵針是很常見的操作，打促排卵針目的是誘導排卵和控制性卵泡刺激。醫生會根據不同的人群與其內分泌情況選擇不同的方案，患者們也都需注意以下事項：

促排期間注意事項

1.使用促排卵藥物期間，部分患者會有腹痛腹脹情況發生，屬正常現象，若症狀嚴重，或有尿量急劇減少的情況發生，請及時就診。

2.促排卵期間保持心情愉快，作息規律，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助於卵泡的生長，不要接觸射線及有毒有害的物質。

3.促排卵中後期，隨著卵泡增大，卵巢體積也相應增大，這時應避免重體力勞動及劇烈活動，在起床、如廁、翻身時動作緩慢，防止卵巢扭轉的發生，為了保險起見，還是儘量避免跑步游泳瑜伽吧。

4.飲食方面可以增加蛋白質及富含維生素的食物，飲食儘量多樣化，保證營養的均衡，同時也要避免辛辣刺激及寒涼的食物。

5.促排卵後期一定要多喝水，勤排尿。

6.促排卵期間如出現發熱、咳嗽、腹瀉等疾病，需要及時告知醫生，以便醫生及時處理。

在試管嬰兒過程中，大多數女性都會有難以想象的壓力和焦慮，因此在促排期間，適當的運動是可以的。

但記住，要適當。因為促排期間卵巢增大，劇烈運動後容易引起卵巢扭轉，黃體破裂等風險，這樣不僅影響了促排效果，還會危及生命安全。所以，我建議先忍著....供卵試管，生男生女

另外，促排期間一定要保持充足的睡眠。因為可以補充人體的能量、增強自身抵抗力、促進新陳代謝、緩解焦慮，要做到起居有常，勞逸結合，可以有助於卵泡的生長。

我們都知道一個健康良好的身體狀況，是進入試管嬰兒最基礎的條件。但是在促排期間女性的卵巢會因為使用促排藥物的刺激而脹大。因此在這段敏感階段，準媽媽一定要小心保護卵巢，避免過於激烈的運動。

在試管嬰兒期間，女性的身體和情緒都需要足夠的關愛和照顧，尤其是要減輕各類壓力。促排階段是最忌諱身體過度疲勞的。跑步、騎腳踏車、以及健身房做一些劇烈的運動，在這個時候都是不建議。

試管嬰兒促排期間，運動是可以運動的，但注意一定要輕運動，禁止劇烈運動，畢竟運動是能有效緩解女性壓力的一種方式。

促排期間最適合的運動就是慢走、散步，有助於改善盆腔血液迴圈，也預防血栓形成。不適合劇烈運動、高強度的瑜伽。促排過程中卵巢體質慢慢長大了，劇烈運動可能會引起卵巢扭轉。

如果做試管嬰兒的話，已經促排了的話，是不建議運動的。而且，嚴禁運動。

我給你看一下北醫三院發的促排要求，白紙黑字寫的清清楚楚。

促排期間是不允許劇烈運動的。因為促排的話，是促進卵泡生長。如果這個時候運動的話，特別容易造成卵巢扭轉，是非常危險的，跟宮外孕還要嚴重。

我姐妹是在北醫三院做的試管嬰兒，她這麼告訴我的。而且，她說，如果促排的話，像要卵泡長得好的話，要多吃高蛋白，多喝水，因為促排的時候，很多人胃口不好，建議每天喝一瓶味全。裡面的益生菌對身體特別好。

還有就是，如果促排了的話，每天要在晚上10點之前睡著，因為卵泡在這個時間點是卵泡最活躍的時候，良好的睡眠有利於垂體分泌，有利於卵泡生長。

不知道為什麼你要運動，是不是擔心卵泡不長。我想說的是，卵泡生長是跟藥物吸收有關係的，每次也會檢測。所以，不要運動。

祝你好孕。

試管促排期間可以適當運動，有利於養出優質卵子，但要避免激烈運動。適當的鍛鍊可以幫助女方提高身體素質，保證卵子的質量。可以根據個人愛好，進行適宜本人身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、瑜伽等。

建議諮詢主治醫生，依據個人的具體情況，合理安排運動量和運動時間。

試管嬰兒打促排針後是不可以跑步的。試管嬰兒打促排針雖說是可以運動的，但不可以劇烈的運動，像跑步如果過於激烈的話是不行的，所以儘量還是避免為好，像跳躍類的運動就更不能夠做了，一是怕傷到卵巢，二是因為若是劇烈運動或跳躍的話會讓卵泡自己排掉。

促排期間，可以適當做一些比較舒緩的運動，例如散步、瑜伽、有氧操，跑步和游泳不建議進行，因為跑步如果配速較快的話，很容易引發卵巢的扭轉，而如果泳池的水質不乾淨的話，也不建議去游泳，避免陰道炎症的發生。

想要試管嬰兒手術成功，並不是一件容易的事情，特別是對女性朋友來說，除了要忍受身體的疼痛，還可能變得肥胖、面板變差、內分泌失調······所以試管前一定要做好充分的心理準備。男女雙方都要適當運動，提高精子和卵子的質量。下面，我們就來說說哪些運動可以提高試管嬰兒的成功率。

一、女性做什麼運動提高試管成功率?

1、散步

散步是各個妊娠階段的孕婦都可以的，散步是最好的增強心血管功能的運動，它可以穩定情緒，增加食慾和睡眠。散步時間以每天早上起床和晚飯後為最佳，散步時行走要緩慢，以免身體活動幅度過大，一般每天散步時間的總和在1-2個小時之間比較好。

2、慢跑和快步走

適當的體重會提高試管嬰兒成功率，想要減輕體重，運動是一定要有的，慢跑和快走可以燃燒多餘的脂肪，堅持一段時間後，可以有效的減輕體重，在運動過程中要保證適當的強度，不能因為減肥心切就劇烈運動，這樣不但傷害身體，還會影響到接下來的治療。

3、游泳

對於準備做試管嬰兒的女性朋友來說，游泳不失為一項好運動，不但可以強身健體，提高卵子質量，還可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性，舒緩患者心情的同時，對未來的生產也有幫助。

4、瑜伽

瑜伽可以保持女性肌肉的張力，讓身體更加靈活，可以在練習瑜伽的同時，每週再安排幾次散步或游泳，加強對心臟的鍛鍊。

5、跳舞

跳舞能促進身體的血液迴圈，你可以在家裡跟著自己喜歡的音樂起舞，也可以參加舞蹈班。

二、男性做什麼運動提高試管成功率?

1、深蹲運動

做深蹲可以不受場地限制，很方便在家裡做，能刺激股四頭肌、臀大肌等大肌肉群。最重要的是，它還能促進睪丸素的分泌，提高精子質量。

2、快步走

快走也是一項很有效的有氧運動，還能促進睪丸血液迴圈，對提高精子質量也很有幫助。

3、游泳

游泳可以提高抗病能力，還可以促進前列腺區域性血液和淋巴迴圈，這都有助於提高精子質量。