寶寶從4—6個月開始新增輔食，剛開始選擇的是高鐵米粉，補充母乳鐵元素的不足，同時可以在米粉中加入單一的蔬菜和水果泥，讓寶寶開始接受各種味道，獲取更多的營養素。

在7個月左右，在米粉中加入的單一食物可以變成混合食物，比如山藥紅棗泥，西藍花土豆泥等等。這樣寶寶透過輔食獲取的營養又更加豐富了。可以根據自己家寶寶的情況選擇一天是否新增兩頓輔食。

在8個月左右寶寶接受的食物又變多了，不是隻能選擇米粉了，可以給寶寶選擇一些有營養的爛粥，比如南瓜小米粥，黑米紫薯粥等等。同時可以選擇軟爛的麵條，在麵條里加入蔬菜。這個月份的寶寶可以開始嘗試新增蛋黃，新增蛋黃可以從四分之一開始，觀察是否過敏，是否消化，然後慢慢增多。

從9個月開始，寶寶輔食的形狀要發生一些變化了。之前吃的都是以泥狀為主，現在一些蔬菜我們可以切的小小的碎碎的，讓寶寶慢慢學會咀嚼吞嚥。這個月開始也可以新增肉類，一開始新增最好是容易消化的雞肉泥，接著是魚肉，豬肉，牛肉等等。也可以從這個月開始讓寶寶接受一些手指食物，比如蒸胡蘿蔔條，山藥條，做一些小松餅。

寶寶在一歲左右大多數的蔬菜水果還有肉類應該都嘗試新增過並且能夠接受，這時候選擇的食物就更多了，我們就可以變著花樣給寶寶做輔食。寶寶長大了每天透過輔食獲取的營養素會更多，所以在給寶寶新增輔食時要保證蛋類，肉類，肝臟類，蔬菜類，水果類都新增到。我給我家寶寶就是每天新增不同的肉類，每個星期要吃一頓豬肝，每天吃一個雞蛋，蔬菜混合著新增，每天兩份水果。我推薦幾份我家寶寶的中飯供你參考哈。比如菠菜豬肝麵條＋蒸胡蘿蔔條，西紅柿牛肉飯＋炒紅莧菜，胡蘿蔔彩椒黃瓜炒雞肉＋紫菜蛋湯，西藍花胡蘿蔔蝦仁蒸蛋＋小饅頭，蔥花雞蛋餅＋冬瓜排骨湯。一歲左右寶寶的輔食要保證食物選擇的多樣性，口味要清淡。寶寶在不斷長大，做父母的我們也在每天成長，願我們的寶寶健康快樂幸福的長大！

一歲左右的寶寶幾乎能吃所有種類的食物了，媽媽要注意食物的多樣性。

1,綠葉蔬菜和肉食類食物還需要剁碎，且要煮爛；

2,水果可以切成小塊或小片直接吃了；

3,寶寶可以吃軟米飯、包子、餃子、餛飩、丸子等固體食物了；

4,給寶寶做輔食的方法以蒸、煮、燉為好，少量炒菜，不給寶寶吃油炸、燒烤、

醃製食物；

5,食物品種要多樣，要力求少油、少鹽、少調料。

一歲的寶寶可以吃很多食物了，因為這個時候寶寶的消化吸收能力，已經得到很好的發育了。比如一歲的寶寶可以吃一些土豆泥，雜蔬丸子。還可以給寶寶多吃一些豬肉魚肉蛋類來補充蛋白質。多吃一些新鮮的蔬菜水果來補充維生素和礦物質。多吃一些主食類的食物，比如穀類麵食米飯。可以少吃一些膽固醇和脂肪類的食物，以免加重小孩胃腸道的負擔。

一歲左右的寶寶也可以斷母乳了，進行混合餵養，斷奶後需要注意以下幾點：

1：每天供給孩子豐富的蛋白質食物，比如牛奶，魚、肉、蛋、豆製品等滿足生長髮育的需要。

2：要適量供應粥、大米飯、麵條、小餅乾等提供足夠的熱量。

3：經常給孩子吃蔬菜，包括海產品和瓜果，提供維生素，促進消化，增進食慾。

4：經常吃一些肝臟、動物血，以保證鐵的供應。

5：每次進食後，在喂少量白開水，可清潔口腔。丨

下面我講一個食譜，供您參考：

一：早餐，牛奶，雞蛋羹；午餐，麵包片米飯，肉末炒油菜，豆腐湯；點心，水果，麵包片；晚餐，肉末青菜煨面。

二：早餐，牛奶，肉末青菜粥；午餐，米飯，香菇蒸雞肉；點心，水果，煮雞蛋；晚餐，肉菜餃子，菜葉湯。

三：早餐，牛奶，麵包片；午餐，荷包蛋米飯，炒碎青菜；點心，水果，蛋糕；晚餐肉菜包子，西紅柿蛋湯 。

每天晚上臨睡前一個小時，再喝一次牛奶。就可以安安穩穩一覺睡到天亮啦！一歲左右的寶寶，每天的奶量要保證在500毫升左右。所以寶媽辛苦了，要在寶寶的飲食上下功夫哦！

寶寶在1歲左右，乳牙逐漸長齊，咀嚼能力增強。

這時媽媽可給寶寶新增些爛飯和碎麵條之類的食物。怎樣給寶寶喂麵條呢？ 喂寶寶的麵條應是爛而短的，麵條可和肉湯或雞湯一起煮，以增加麵條的鮮味，引起寶寶的食慾。

喂時須先試少量，觀察一天看寶寶有沒有消化不良或其他情況。如情況良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起寶寶胃腸功能失調，出現腹脹，導致厭食。

可參照下面的標準來掌握給寶寶喂麵食的一日用餐量：

4-5個月：（150毫升的小碗）2/3碗爛面加兩匙菜湯。

6-7個月：1/2碗爛面，加3匙菜、肉湯。

8-10個月：中、晚各2/3碗麵，菜、肉、魚泥各兩匙。

11-12個月：中、晚各1/2碗麵，肉、魚、菜泥各三四匙。

1-1.5歲：中、晚各1碗麵，肉、魚、菜等適量和麵攪拌。

寶寶一週歲了一般來說什麼輔食都可以吃了，這時候家長最好不要養成孩子偏食。像蔬菜、肉、主食，要讓孩子全面吸收營養，孩子才能健康。

春天可以吃小米山藥粥、胡蘿蔔玉米粥、魚肉鬆粥。

夏天要注意給寶寶多補充水分，多進湯水的食物，蛋白質以植物蛋白質為主，可多吃豆腐、豆漿等大豆的製品。

秋天小孩子一般食慾比較好，有利於營養物質的攝取，皮蛋瘦肉粥可以加入青菜末。

秋天也是小孩子容易腹瀉的季節，可以將胡蘿蔔切成小塊，與小米煮熟了食用，同時胡蘿蔔和肝泥都可以提供豐富的維生素A，對小兒生長髮育很有好處。