什麼是有效的親子陪伴呢？就是父母在和孩子一起互動的時候要全心全意，心無旁騖不要跑神，高品質的親子陪伴需要家長放下手機和工作來陪伴孩子。

有些家長總是抱怨自己沒有時間去陪伴孩子，或者在陪伴著孩子的時候不知道要做什麼。其實家長陪伴孩子的時候也不一定非要做什麼，可以和孩子一起散步、午睡，孩子都會覺得很美好，最主要的是在陪伴孩子的時候要專心，這才是最重要的。

吃飯也是一家人在一起很溫馨的一段時間，在這個時間可以和孩子一起談談每天發生的事情，可以有效的增加親子情感，在用餐的時候家長千萬不要去嘮叨和斥責孩子，以免讓孩子產生牴觸的心理。玩玩具對於孩子的動手能力和精細動作的訓練也有著很明顯的效果，此外益智類的玩具還有助於提升孩子的智力水平。

在孩子玩玩具的過程中，父母可以參與進去，和孩子一起玩耍，並且提供一定的指導和協助，讓孩子獲得成功的成就感，孩子也會更加具有創造力。一起做遊戲也可以有效的提升親子請安，所有的家庭成員可以一起做個小遊戲，比如說猜謎語、躲貓貓和玩小玩具等，可以促進家庭氛圍，讓孩子變得更加自信。

其次家長在每次給孩子講故事的時候，要多用眼神和孩子們交流，有時候只需要一個微笑和鼓勵的眼神，這都是對孩子的尊重。當孩子感受到這種交流和互動之後，會更加容易接受家長講的故事，對於孩子理解也是很有用的。

閱讀繪本也是很好提升親子質量的絕佳機會，家長可以讓孩子坐在自己腿上，這樣可以讓孩子完全的放鬆身心。人在放鬆情況下接受東西的能力也會得到大大的提升，這其實也是為什麼老師上課講的東西孩子記不住，但是平時聽到的話一下子就知道了。

動是孩子的天性，所以在陪伴孩子讀書的時候不要讓孩子安靜的坐著讀書，而應該找到書中的故事讓孩子動起來，還可以和孩子一起去模仿書中的小動物，模仿小動物說話，讓整個閱讀的過程變得更加動感。

閒暇時光家長也可以多帶孩子進行戶外運動，親近大自然也是一個很不錯的方式。在孩子學習和成長中，需要接觸大量的新鮮事物，家長帶著孩子走進大自然，去公園、湖邊、草坪，讓孩子融入大自然，接觸世界。

很多父母對於親子的陪伴的理解就是陪著孩子就可以，但其實孩子的內心是很敏感的，他們可以感知到家長是不是真心的在陪伴自己，所以假裝陪伴實在是沒有多大的必要。最需要家長知道的一點就是，親子陪伴不是和孩子待在一起就可以，一邊陪伴孩子玩耍一邊玩手機，這樣並不是有效陪伴。

0~6歲是孩子成長的關鍵時期，在這個階段親自陪伴是很重要的，在這個期間，不管家長是和孩子做遊戲孩子玩耍，都需要花時間去陪伴孩子。有效陪伴首先需要了解孩子的興趣和需要，以孩子的需求為導向，為孩子的成長提供支持，玩耍是孩子成長的必要條件，所以家長需要花時間去和孩子保持良好的關係。