如果決定給娃喝奶補充營養，純牛奶和鮮牛奶是最好的選擇。

執筆：張大貓

定稿：歐陽比文

現在隨著生活條件越來越好，父母們也越來越重視孩子的健康問題。為了娃的健康，父母都會給孩子選擇喝牛奶，不過現在市面上的“牛奶”類目越來越多，很多家長都容易踩雷。

畢竟，並非所有奶都是牛奶，都是適合孩子的健康飲品，父母給娃應該儘量選擇一些常見的大牌純牛奶，這樣會更安全，更有保障。

老人天天給娃買“牛奶”，結果讓寶媽後悔不已

這兩天表妹有些鬱悶，因為大女兒的體檢報告顯示，女兒身體缺不少營養元素。

這陣子因為照顧老二，表妹把老大送到了農村奶奶家“散養”了半年多，因為之前老人幫忙在身邊帶過娃，所以表妹很放心。

這陣子把娃接了回來，研究明年上學問題。結果剛見到女兒時，表妹就覺得孩子不僅黑了，還瘦了許多，個子似乎也沒怎麼長。

起初表妹沒太在意，只當是孩子在農村瘋玩的結果，但後來才發現情況不對。大女兒變得非常挑食，吃飯也不認真，最意外的是，原來每天早上雷打不動的純牛奶，孩子不愛喝了。

這讓表妹有些鬱悶，再三追問老人才明白，孩子奶奶那並沒有按時給娃喝牛奶，老人不知道聽誰推銷的，給孫女早餐的純牛奶換成了一種號稱“營養更豐富的”兒童牛奶。

表妹雖然很鬱悶，但也沒法跟老人吐露實情，況且老人也沒意識到自己做的不對，影響了孫女的健康，畢竟她的出發點是好的。

等到週末表妹和婆婆帶著女兒去做了全面體檢，結果顯示小姑娘營養不良，聽了老人的解釋之後，醫生很確定的告訴她們，孩子目前的狀況，多半和每天喝的“兒童牛奶”有關係。

“那種東西（兒童牛奶）其實就是飲料的一種，營養和純牛奶沒法比。”醫生的一席話才讓奶奶徹底明白，原來真的是自己“坑了”孫女，不禁一陣懊惱。

市面上這4種常見的“奶”，並不適合孩子喝

1）調製乳

這是調製乳類飲料的統稱，其中代表者無疑就是“兒童牛奶”。這也是讓很多人容易中招的地方。“難道標榜‘兒童’的牛奶不更適合兒童嗎？”

還真不是，這種“牛奶”的成分並非100%純牛奶，其中包含的牛（羊）的生乳或者復原乳的含量也僅在80%左右，蛋白質含量遠比不上純牛奶或者鮮奶。

而且很多兒童牛奶宣傳的“強化元素”，也大都是最常見一些，根本沒必要通過這種方式來加強吸收的營養元素，娃的日常飲食吸收的就足夠了。

最重要的一點是，這類奶製品中會新增一些討好孩子口味的甜味劑，且不說對娃健康有沒有影響，至少對培養孩子清淡飲食這一點就非常不利。因此，調製乳還是遠離為好。

2）含乳飲料

這些東西還不如調製乳，它們根本不是“奶”，本質上只是一種“乳味飲料”。

不過很多家長會容易把它和優酪乳弄混，因此會頻頻上當，其實只要注意一下營養成分表，一切就明白了。

這些含乳飲料的蛋白質含量僅為0.7g/100g，和純牛奶或者鮮牛奶的2.9g/100g相比要差遠了。而且這些含乳飲料的含糖量之高也自不必說，很不適合孩子喝。

3）椰奶

椰奶的原料取自椰汁、椰肉，所以椰奶並非是奶，只是一種“植物蛋白飲料”。

但它的營養價值尤其是蛋白質的含量，也遠低於牛奶，非常不適合給孩子喝。如果想讓娃喝椰奶補充營養，還是非常不建議的。

4）豆奶

豆奶是一種比較特殊的存在，它本質上和椰奶一樣，是一種植物蛋白飲料，但它的營養要比椰奶豐富，其中還富含纖維素、氨基酸等營養物質，非常適合福斯飲用。

但就不適合嬰幼兒飲用。從小經常飲用豆奶的孩子容易誘發生殖系統和甲狀腺疾病，對身體發育很不利。因此豆奶也不能給嬰幼兒喝。

對於孩子來說，最好的還是純牛奶或者鮮牛奶，家長們給娃選擇包裝奶的時候，一定看清配料表，弄清給娃喝的到底是啥。