寶寶厭食因素很多，有疾病因素，如消化道疾病、結核病、鋅元素缺乏等，還有非疾病因素（飲食、心理）。除了因疾病所導致的寶寶厭食外，糾正非疾病因素引起的厭食症都可以從以下幾個方面來著手：

1. 定時進餐，控制零食

所謂定時進餐，就是按頓吃飯。正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐，三餐一點形成規律，消化系統才能規律“工作”和“休息”，寶寶在每到飯點的時候才能感覺飢餓，進而才有食慾吃飯。爸爸媽媽也要這樣跟寶寶立下規矩，並且不能輕易打破規矩。

所謂的零食，只能作為偶爾解饞用，不能代替正餐，也不宜在正餐時間食用，可以安排在兩餐之間，而且零食儘量選擇水果、優酪乳、堅果等相對健康的食物。薯片、鍋巴、冰淇淋、果凍以及各種辣條等垃圾食品最好杜絕上餐桌。

2. 控制冷飲和甜食的攝入

冷飲和甜食基本上是沒有一個小孩不喜歡的。但冷飲容易傷及脾胃，引起消化道疾病，從而影響食慾。而甜食過於甜膩的口感會抑制食慾，影響其他食物的攝入。這兩類食品飽腹作用都很強，會影響寶寶正餐的攝入，所以要有節制，能不給吃盡量不給吃。

3. 均衡飲食，合理搭配

家庭飲食每天要保證葷素搭配均衡，口味鹹淡適中，種類多樣，儘量豐富食物的造型和口感，提升寶寶對食物的興趣，在可選擇的範圍內，還能保證營養的充足供應。

4. 烹飪方式有講究

在給寶寶準備食物的時候，一定要根據其生長髮育特點，準備適合他們的食物，比如剛開始接觸輔食不久，寶寶的消化能力較多，應該把飯菜做得細、軟、爛，這樣更容易咀嚼和消耗，如果這時候給寶寶堅硬的東西，會影響他們的進食體驗，還會增加消化不適，久之寶寶們對該食物就有排斥心理。

等到寶寶長牙期的時候，要適當準備一些可以啃咬的食物。寶寶的牙床會發癢，想要稍微硬一點的東西緩解“癢癢”，如果這時候依舊給寶寶軟爛的粥或其他液體食物，就很難引起寶寶的興趣。

爸爸媽媽們要根據寶寶的不同生理特點，投其所好，才能激發寶寶對食物的興趣和熱情。

5. 糾正挑食和偏食

寶寶挑食偏食是引起厭食的重要因素，也是導致寶寶營養攝入不均衡，影響正常發育的重要原因。所以預防寶寶厭食，首先要糾正這一不良飲食習慣。

6. 改善進餐環境

寶寶和大人不同，注意力不易集中，容易被轉移。如過進餐時，大人過多地說笑，聽廣播，看電視，寶寶吃飯的注意力很容易被分散，進餐的興趣隨之消失，進餐的動作也就停止了。所以應該排除各種干擾，讓寶寶專心吃飯。

寶寶吃飯的時候大人不要過多幹涉，更不能強迫其進食。否則，寶寶感到有壓力，就會食慾下降，大人應注意保證寶寶有愉快的進餐情緒。

如果寶寶是因為疾病因素而出現明顯的厭食，就應及早就醫。做到早期診斷，早期治療，以免影響他們的生長髮育。