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自從寶寶能吃輔食後,爸媽發現操心的事情又多了“以前只管喝奶就行,現在還要管這麼多吃的,但是不知道哪些不能給寶寶吃,萬一吃壞了怎麼辦”。

嗯,這屆爸媽的排除法用得不錯,知道哪些不能吃,就能避雷啦。

小南家也有寶寶,就以寶寶當年吃輔食的經歷,來和爸媽說說哪些是輔食黑名單吧。

鹽:

這其實是老生常談的話題啦,小南對鹽只有一句話:1歲內寶寶不要額外加鹽,1歲後適當新增。

一旦嘗過“味道”,寶寶還能接受口味清淡的輔食嗎?只會逐漸變成重口味的寶寶,這不光會讓寶寶挑食偏食,還會增加腎臟、心臟負擔,讓寶寶長大後有患上肥胖、糖尿病、高血壓、心血管疾病的風險。

蜂蜜:

媽媽們吃就行了,1歲內的寶寶,免談!

蜂蜜不是好東西嗎?這是對成人而言,對1歲內的寶Bora說,很容易導致肉毒桿菌感染,甜甜的蜂蜜喝下去,反而會喝得噁心、嘔吐、腹瀉甚至死亡。

就算滿週歲了,也不能多吃。

純牛奶:

對1歲內的寶寶,同樣免談!

牛奶中的蛋白質和礦物質,不是小寶寶,特別是6個月以內的小嬰兒,那點不成熟的消化系統能承受的,很容易喝出腹瀉、便祕、過敏等問題,對了,腎臟器官也會覺得負擔太重。

而且,相比母乳和配方奶,純牛奶沒法滿足寶寶的營養需求。

1歲以上寶寶也別放開肚子喝,每天不能超過950ml純牛奶,不然呢?不然其他輔食寶寶哪有肚子吃,很容易營養不均衡,還會誘發出小胖墩。

整粒堅果:

3歲內的寶寶不能吃,太危險了!像花生瓜子堅果以及各種豆類和其他帶核的食物,有過敏的風險不說,還非常容易窒息,也就是每年春節最容易高發的“異物卡喉”。

真要吃,至少碾碎了磨碎了再給寶寶吃,同時要讓寶寶安安靜靜地吃,吃的時候不要大哭也不要大笑。

巧克力:

這是小南喜歡吃的,寶寶在3歲前只能眼巴巴看著我吃。

巧克力真的是大人的零食,蛋白質含量偏低、脂肪含量偏高,如果寶寶在飯前偷吃了很多巧克力,會有飽腹感,就會吃不下飯,然後勉強吃了點飯,又很快餓了……你說,這樣還能養成良好的飲食習慣嗎?寶寶還能愉快成長嗎?

而且,巧克力中的糖分、咖啡因、可可鹼、人工香料及色素等,都不適合寶寶。尤其是咖啡因,會刺激寶寶的中樞神經,影響到他們的睡眠及情緒,嗯,本來就愁睡渣寶寶的爸媽,只會更崩潰。

茶葉、咖啡也同理。

補品:

打著寶寶旗號的各種補品、保健品,其實都是商家想從爸媽口袋裡掏錢的噱頭,爸媽如果買買買,就是花錢在害寶寶。

為啥這麼說?你們覺得保健品有什麼?真能幫助寶寶長高高長壯壯?

裡頭啊,有很多很多的激素或類激素物質,寶寶“噸噸噸”地吃下去,很可能吃出骨骺提前閉合,骨骺生長期縮短,最終越吃越矮,還會干擾內分泌系統,誘導寶寶性早熟。

真有營養不良的情況,去醫院吧,在醫生的指導下做個體化的科學營養指導。

湯圓/元宵:

也是3歲內寶寶不能吃的東西。

糯米哎,很多大人都不太消化,何況小寶寶?

這還不是重點,重點是,糯米太黏了。1歲內的寶寶很可能把它們黏在喉嚨口咽不下吐不出,阻塞了呼吸道,嚴重者可窒息。1-2歲的寶寶呢,嚼不碎裡頭的花生,也有風險。

就算寶寶超過了3歲,吞嚥反射也沒發育好,吃的時候也要小口小口細嚼慢嚥,以免發生意外。

醃製食品:

臨近過年,很多人家都會備點醃製食品當年貨,這個嘛,大人適當吃點就行了,寶寶免了吧。

醃製食品中亞硝酸鹽的含量實在太多了,有中毒、致癌的風險。而且高鹽食物對寶寶的各種器官來說,都是鹹鹹的負擔。

不熟的食物:

像生魚片刺身不全熟的牛排這些,裡頭有各種寄生蟲還有細菌,寶寶就有被感染的風險。

溏心蛋呢?會增加被沙門氏菌等有害物質感染的風險。

高反式脂肪酸食品:

這類食物實在太多了,很多寶寶都喜歡的餅乾、薄脆餅乾、焙烤食品、穀類食品、麵包、奶油蛋糕、蛋黃派、泡芙、薄脆餅、油酥餅、炸雞塊、炸鮮奶、奶黃包、南瓜餅、冰淇淋……太多了,不羅列了。

吃多了會怎樣?會加速動脈硬化,讓寶寶容易有肥胖、心血管疾病、2型糖尿病等症狀,絕對會影響寶寶的生長髮育。

少吃為妙。

說了這麼多,主要的都在裡頭了,爸媽對照一下,記得避雷哦。小南也祝寶寶們都吃得健康!

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